กีฬาเป็นยาวิเศษ  :  การวิ่งก็จัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มีผลดีต่อสุขภาพ  ซึ่งการวิ่งถือเป็นการฝึกการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถปฏิบัติได้ง่ายทำได้ด้วยตัวเอง  ถ้าทำอย่างสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมพื้นฐานในการใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง  ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพทางจิตใจให้มีความเบิกบาน  สดชื่น แจ่มใส  ส่งผลให้สมองมีความคิดสร้างสรร   อีกอย่างหนึ่งการวิ่งเป็นสื่อสร้างมิตรภาพ  สร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดี   เกิดการสร้างกระบวนการกลุ่ม  รวมทั้งทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี  เพิ่มทักษะการอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข